はちみつレモンの効果・効能

レモンの美容効果

はちみつレモンは、美肌・ダイエット・不眠や疲労回復・便秘・冷え性改善などに効果が期待できる身近にある驚くべき食品だったんです！コラーゲンが不足すると、お肌のハリも無くなり「たるみ」「しわ」の原因になることは周知のことですね。プルプル肌に欠かせない「コラーゲン」ですが、レモンの主成分であるビタミンＣは「コラーゲン」というタンパク質を作るときに必要なビタミンなんです。ビタミンCが不足するとコラーゲンの生成量が減少して骨が弱くなってしまいます。そして出血しやすくなってしまいます。
以前はちみつ水のことを書きました。こちら☆☆ 今回ははちみつレモン効果・効能です。

ビタミンCの主な働き

・色素の沈着を防いで、シミやソバカスを予防する
・血液中のコレステロール値を低下させる
・体内の老廃物を排出するデトックス効果
・体の代謝を円滑にする
・疲労回復・体力回復（クエン酸の作用）
などがありますね。

はちみつレモンの驚くべき効果

こんなレモンとはちみつが合体した「はちみつレモン」が体に美肌に効果あり！というのは言うまでもありません。はちみつにもレモンにも疲労回復作用があるので、暑い夏を乗り切る飲み物として我が家では欠かせません。

はちみつレモンには下記のような効果があります
疲労回復に即効性　血液さらさら　風邪予防　安眠効果　のどの痛み二日酔い　便秘　膀胱炎　美肌　美白

はちみつレモンは大腸の動きを活発にしてくれます。
レモンなど果物に豊富に含まれるペクチンは、腸内で善玉菌の元となる乳酸菌を増やす効果があります。ペクチンは食物繊維なので便を軟らかくし、腸内を綺麗にしてくれるのです。便秘解消に効果があるのもこのためです。

はちみつレモンの血液サラサラ効果
レモンに含まれているエリオシトリン
エリオシトリンは、ポリフェノールの一つで高い抗酸化作用があると言われています。（主にレモンの皮に多く含まれています。）血液中の悪玉コレステロールの酸化を防ぎ老廃物も排除するので、動脈硬化を防いでくれるのです。

レモン＝ビタミンＣ＝クエン酸　というのは良く知られていることです。
クエン酸は疲労回復効果があることがで知られる成分です。
クエン酸はアルカリ性で、体内の血液をアルカリ性に変えていく働きがあります。（梅干しもクエン酸を多く含みます）

人間の血液は弱アルカリ性ですが、疾患により酸性に傾く場合があります。酸性に傾きがちになると血液はドロドロ血になり疲れやすいということが解っています。血液がドロドロということは血液が流れにくくなっている状態なので、内臓の器官や細胞に栄養や酸素が回らず心筋梗塞や心不全を引き起こし命にかかわる場合もあります。
こんなことは避けたいものです。

はちみつレモンの美容効果
昔から、ビタミンＣはそばかすがとれる・シミがとれるなどと言われてきました。美肌作りに欠かせない成分と言われていますね。先ほども書いたように、レモンの成分であるビタミンＣはコラーゲンの生成に関わるビタミンです。
血液さらさら効果・デトックス効果で便秘解消　肌がきれいになるわけですよね。
最近は、高額なシミ取り化粧品や飲み薬も出回っていますが、どんなに高い化粧品を使うより一日２杯のはちみつレモンが効果があります。私は体験したので自信をもって言えます。
シミが気になって有名ブランドの高額なシミ取り専用化粧品を１年使いましたが、全く変化なし。「１週間でシミが消えた」「３ケ月でシミがなくなりました」などという口こみにつられてつい買ってしまいました。あの口コミを買いた人はメーカー側のさくらなんじゃないかと疑うほどです。

私ははちみつレモンを飲みだして、３ケ月くらいで効果が目に見えてきました。シミが薄くなってきたのです。友達に指摘されて・・・なるほと鏡でじっくり見たら確かに薄くなっています。顔全体も一皮むけたようにきれいになったと言われました。
私は少し便秘症でもあったのですが、これは３日で解消されました。こんなに詰まっていたの！？というくらい出てくれたんです。今では便秘知らずです。はちみつレモン さまさまです。

一日２杯のはちみつレモン－ダイエット効果

朝、起きた時、最初に何を飲みますか？　最初に体に入れるものをはちみつレモンに変えてみませんか。
朝だけでなく、寝る1時間前のはちみつレモンにはダイエット効果があります。
脳は寝ている間も活動しています。蜂蜜には体に代謝を促すビタミンB群やミネラル、良質のアミノ酸などの成分が多く含まれてるんです！

寝ている間には、脳から成長ホルモンが分泌されますが、成長ホルモンが分泌されれば、効率よく体脂肪を燃やすことが出来ます。
成長ホルモンを分泌する際のエネルギーは、体脂肪を燃焼して作られるのです。

ハチミツを摂取することで肝臓に適度な糖質を蓄えます。寝ている間も脳の中では成長ホルモンの分泌も活発化し、体脂肪も燃やしてくれます。

この記事を読んで興味をもっていただけたら、はちみつレモンを試してみてくださいね。効果には個人差があると思うのでご了承ください。

はちみつレモンの作り方

最後は「はちみつレモン」の作り方ですが、とても簡単です！！

カップに大さじ１～２のはちみつを入れ、少量のお湯で溶かします。（はちみつが水では溶けにくいためです）
レモンのしぼり汁を大さじ１加えて、ホットの場合はお湯をたして完成です。
しぼり汁ではなく輪切りのレモンスライスを入れてもいいです。
アイスで飲む場合はお水や氷を入れて完成です。

分量は好みです。大体の目安を書きました。
レモンのしぼり汁は市販のレモン果汁でもかまいません。
本物レモンを使う場合は国産のレモンを使うことをおススメします。外国産のレモンには残留農薬が付着していたり、船便で輸入する場合は数か月かけて輸送されてきます。その期間にカビが発生する場合があるからです。

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