納豆は夜食べる

納豆は夜食べた方がいいらしい

最近、いくつかのバラエティー番組で夜に納豆を食べたほうが、より効果的だと取り上げていました。
だからと言って納豆を朝食べたから効果がないっていうことではないようです！

納豆には「ナットウキナーゼ」という酵素が含まれていますが、この「ナットウキナーゼ」には、血栓溶解作用があります。つまりは血液の通りを妨げる血栓を溶かす効果があるという事です。
「ナットウキナーゼ」は食べてから10～12時間の間に効果が表れるそうなので、結果納豆は夜食べた方が血流のためにはいいということになりますね。

人間の体はこの血流を悪くする血栓が夜にできやすいそうです。

女性にとって納豆は最高の食品

納豆は他にも下記のような効果があるそうです。
便秘対策（食物繊維）
高血圧予防
貧血対策
美肌・薄毛改善

私は2週間ほど前から夜納豆を実行しています。
わが家では。夜はお米を食べないので「納豆」だけを食べています。「納豆だけ食べる」というのは最初抵抗がありましが慣れましたね。（納豆はご飯にかけて食べる以外の食べ方をしたことがなかった・・・）

その結果
便秘症の私ですが、毎朝ごりっぱな う○○がお出ましになるんです( ﾟДﾟ)
そちらの方にも効き目がありました。
血栓に効果があったのかは正直わかりませんが、いいような気がします。

気がするだけです。

納豆を含む大豆食品には「大豆イソフラボン」という女性ホルモンの働きを助けてくれる成分が含まれているので、継続的に摂取することによって、美肌になったり、髪の艶が戻ったりするようです。
しかし、過剰摂取してしまうと逆にホルモンバランスを崩してしまうそうです。

だから、納豆は1日1パック～2パック

是非お試しくださいませ！