白髪対策

白髪の原因は？

白髪の原因ですが、メラノサイト（色素細胞）のはたらきの弱まり・消失などの理由で髪を黒くするメラニンが作られなくなるため、白髪になると考えられています。
実は、もともと髪の毛は白く生えてきて、メラニン色素の働きで、黒く見せているのが、髪の生え方の正しい説のようです！何らかの影響で髪が黒くならないで、そのまま生えてきた髪が「白髪」というわけです。加齢で白髪が増えるのは、ケラチノサイト（毛母細胞）の老化現象です。なぜメラニン色素が働かなくなるかは解明されていませんが、ストレス、食生活、健康状態、女性の場合は更年期からくる女性ホルモンの低下なども関係しているみたいです。育毛・養毛・発毛促進はこちら☆☆

白髪の原因－頭皮の血行不良

頭皮の血流が悪くなることが白髪の原因の一つです。身体の末端部分は血行不良が起きやすい状態になっています。ヒトの体には毛細血管が張り巡らされており、頭部にもかなりの毛細血管がありますね。心臓から遠くて内臓のように命に係る危険性が少ない頭皮などの末端部位は血行不良が起きやすくなっています。指先などもそうですね。
血行が悪くなると頭皮へ栄養を運ぶという作用が怠るわけですから、結果として白髪が生えやすい状態になってしまいます。

白髪対策に頭皮マッサージをおススメします。

頭皮マッサージは薄毛にも効果的！

頭皮は血流も滞りやすいです部位です。マッサージを習慣にし血流改善をしましょう。血流がよくなれば、老廃物が排出され弱まっていたメラノサイト（色素細胞）の働きが活発になります。結果、白髪が黒髪に戻っていくのです。血流がよくなるのですから薄毛にも効果的です。

頭皮マッサージのやり方
●毎日1分間の頭皮マッサージで血流強化！習慣にしましょう
動画があるので参考にしてください。

白髪の改善－生活習慣

白髪改善のためには生活習慣を見直すことも大事です。毎日の何気ない習慣が思いがけず白髪の原因になっていることもあります。

●ストレスをためない
●喫煙しない
●頭皮マッサージを習慣可する（頭皮周辺の毛細血管を刺激して血流をよくする）
●血行不良対策（適度な運動）
●栄養バランスを考えた食事を摂る
●入浴は湯船に浸かる（全身の血行をよくする）
●睡眠時間をしっかり取る

白髪改善に良いとされる食品
ビタミンＣ（毛細血管の機能を保つ）
ビタミンＥ（血行不良対策に）
海藻類、魚介類、乳製品、大豆・ナッツ類

白髪改善に黒ゴマ！？

黒ゴマを、継続的に食べ続けたら白髪が改善されたという方がたくさんいらっしゃいます。

黒ゴマには下記のような栄養分があります。
注目したいのはゴマだけが持つ抗酸化物質ゴマリグナンです

アントシアニン・ゴマリグナンの抗酸化作用
必須アミノ酸（たんぱく質や酵素の原料になります）
ミネラル・ビタミン類が豊富

ペースト状になったゴマを、大さじ１杯　最低でも３ケ月～６ケ月　パンなどに塗っていただくと摂取しやすいですね。
白髪が黒くなったという方が大勢いました。

どうしてもという方は白髪染め

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