薄毛になった原因を突き詰めてみました。

薄毛になる理由

薄毛になってしまう理由はネットを見れば詳しく書いてあります。
理由は一つではないのかもしれないし、もしかしたらたった一つなのかもしれない。
薄毛になったその理由がわかれば原因に合ったケアの方法が探せると、私はいつも思います。私が薄毛になった原因は何だったのでしょう

妊娠・出産
ストレス
加齢とストレス
偏った食事
過度なダイエット
過度なヘアケア
喫煙
アルコール
睡眠不足
運動不足
カラーリング
女性ホルモンの減少

薄毛になるということは、毛が抜けて新しい髪の毛が生えてこない状態だと私は理解します。

シャンプー前のブラッシングで50本、シャンプー時150本、シャンプー後のドライヤーで50本、一時期このくらい抜けてました。
毎日毎日です。もう悲しくてシャンプーするのが恐ろしかったです。数えていたわけではありませんが、これくらいは抜けていたと思うんです。10年程前のことです。その時はまだ若かったので、それほど気にしてなかったんですが、気がついたら薄毛になっていました。

それからいろいろな養毛剤、育毛剤を使いましたが、どれを使っても効果は感じられませんでした。

それで悟ったのですが、外から何をやっても駄目だということ。
私の場合、内から改善しないと絶対に薄毛は改善されないと思いました。

薄毛になる原因を箇条書きにしましたが、
私の場合、あてはまる原因は最後の３つ「運動不足」「カラーリング」「女性ホルモンの減少」だと思います。

つむじ回りから薄くなるのは「女性ホルモンの減少」だと何かで見たような気がします。

女性ホルモンの減少が大きな理由だとすれば、いくら外側から養毛剤とか塗り込んでも意味がないような気がします。（これはあくまでも私個人の考えです。）
超薄毛だった人がふさふさになったと、実際の頭を見せてくれるコマーシャルがありますが、ほんとなのでしょうか？
コマーシャルに惑わされて、どれだけの養毛剤を試したでしょうか？
効果があったものは何もありませでした。