運動不足を解消するグッズあれこれ
ウォーキングが脳や体にいいということは今や誰もが知ることです。歩くと基礎代謝もアップし、ダイエットにもつながりますね。
歩くだけで筋力が付くかというとそうではありません。適度な運動をプラスすることによってはじめて筋力がアップします。
ウォーキングができない環境にある方、時間がとれない方、運動不足を解消したいけど何をしていいかわからない方、
そんな方のために、自宅で気楽に運動不足が解消できる人気の「運動不足解消器具」をまとめてみました。
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ルームランナー・ウォーカー
★イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕電動 ランニングマシン トレッドミル R-16S★
ウォーキングからランニングまでできるロングセラーの人気商品です。
雨の日でも雪の日でもウォーキングできる人気の商品です。女性の力でもたたむ事ができ収納できます。
★電動ウォーカー ランニングマシーン ルームランナー★
室内に置いてもおしゃれなカラー５色から選べます。お値段もお求めやすい価格です！
自宅でラクラク雨の日でもウォーキング！超人気の商品です。
シェイプアップ 筋トレ
★プレスベンチ（腹筋マシン ）
下記の筋肉トレーニングができます。
クランチ（腹筋・背中）・ブリッジ（腹筋）トライセップ（後腕・二の腕）アブタック（腹斜筋・腿）プッシュアップ（二の腕）フォーム＆バイセップ（前腕・二の腕）シザーキック（ふくらはぎ・腿）バイシクル（腿・腹筋下部）
★マルチシットアップベンチプレス ウエイトトレーニング器具（筋トレ ホームジム）
腹筋・背筋・ダンベルプレス用 折りたたみフラットベンチ ESFB-004 14種類のトレーニングが可能です。全身をバランスよく鍛えることができます。
自宅で運動不足解消－簡単シェイプアップエクササイズ
適度な運動はやった方がいいですね。解っていてもやむを得ない理由で外のお散歩や運動は無理だという方。自宅で一番簡単に運動不足解消できるグッズです！
★フラフープ
ウエスト お腹まわりスッキリ！ フラフープは有酸素運動です。ダイエット効果の期待大ですね。
★踏み台昇降 ステップ台
ステッパー エアロバイク
運動不足解消!楽しくつづける下半身エクササイズ
★ツイストステッパー
時間や場所を選ばず、膝や腰に負担をかけず踏むだけで下半身を鍛えます。
★アルインコ(ALINCO) プログラムバイク6010
エクササイズバイク フィットネスバイク 人気の商品エアロバイクです。 組み立て不要！折りたたんでコンパクトに収納できるプログラムバイクです。
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| 必ず成功するダイエット100のコツ。リバウンドなし！ | 「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット | 体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 （70分DVD付） |
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