心も体も健康で元気に暮らす！きれいになる秘密を追及しています。

ニキビ肌に効果があるサプリメント 通年のニキビ肌で悩んでいる方は、食事・運動・洗顔・薬・漢方薬など、この中の一つは試したことがあると思います。ニキビで悩んでいる方は、特に毛穴汚れに関しては敏感になって …

カーブス体験 今年体験したことに、「カーブス」があります。私のカーブス体験記を書こうと思います。 「カーブス」は、女性に必要な3つの運動を効率よく、たった30分で、手軽に行えるよう開発された運動プログ …

グンゼホットマジック・もちはだ・ワコール「スゴ衣」一番暖かいのはどれ？ あったかインナー2016です。My Ranking で一番のおススメは、こちらにかきましたが、他にもおススメがあるので参考にして …

足の疲れ、むくみ、冷え対策 むくみとは、身体の中の余分な水分が細胞と細胞の間にたまってしまう状態です。立ち仕事、足を組んだ状態や同じ格好で長時間過ごしたり、その他の理由で足の浮腫は生じます。血流が悪く …

あったか靴下－冷えは足元から解決 寒くなってきました！毎年、今頃から冬インナーの準備をします。先ずは冷え取り靴下をご紹介しますね。 冷えとは「上半身と下半身に温度差がある事」なのだそうです。足元をあっ …

ニキビ跡はきれいになるの？ ちょっと大きめの赤ニキビ、炎症を起こしている赤ニキビは痛痒く、一度できてしまうと中々治りません。化膿したりするとさらにやっかいです。跡が残る可能性大です。 この赤ニキビ（赤 …

毛穴・黒ずみ対策 酵素洗顔料っていいの？　顔の黒ずみ・くすみの原因は、大きく分けると毛穴の汚れ・血流の悪さがあげられます。古い角質と毛穴の汚れが原因の黒ずみは洗顔料で解決される場合もあります。それなら …

カーマインローションの使い方について カーマインローションは、オイリー肌・ニキビケアにおススメの収れん作用のある化粧水です。昭和の時代に大活躍したカーマインローションですが、また再び脚光を浴びているい …

白髪の原因は？ 白髪の原因ですが、メラノサイト（色素細胞）のはたらきの弱まり・消失などの理由で髪を黒くするメラニンが作られなくなるため、白髪になると考えられています。 実は、もともと髪の毛は白く生えて …

おススメのヘアケア剤をお悩み別にまとめてみました。 くせ毛改善シャンプー 枝毛・ダメージ ふけ・かゆみ 敏感肌用シャンプー アミノ酸シャンプー 低刺激シャンプー 泥シャンプー 海藻シャンプー 炭シャン …